05-01-09 GANDESA
Hoy me he levantdo y ya sin muchas ganas, al ver como despertaba el día, nublado y se podia ver una finita lluvia que es la que mas cala, he decidido hacer 45 min. de rodillo suave sin forzar mucho, esta semana, la dedicaré a rodar y hacer un poco de técnica con la bici de ciclocross, porque el viernes subímos para Cantabria en concreto a Laredo, a correr los campeonatos de España de ciclocross, así que esta semana la dedicaré a rodar sin forzar para intentar estar a tope el sábado 9!
He enredado a mi madre para que me hiciera la foto jajaja
entreno:
45'06" 20'1km ppm. med:124 Vmed:27'1 Cad.med: 91rpm
Penso que este rodillo no es massa convenient si vols fer intensitat, pero gustos colors. Demà ens parlem
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