Resumen!

18-05-10 GANDESA

Viernes: salímos con PaKo a rodar suave, hicímos 3 horas subiendo a Calaceite, Arnes Horta de Sant Joan, Bot Y Gandesa 75 kms y 930m +

Sábado: el día anterior habíamos hablado con PaKo para salir y hacer un fondo, pero la semana pasada iba cargado, y cuando me levanté por la mañana... ví que no era día de hacer más de 2 horas, así que cojímos la Kangoo y nos fuímos para Masboquera a ver el circuito del open Tarragona de mtb, ya que PaKo, iba a correr el próximo día!
El sábado por la tarde, después de ver el circuito... me entraron unas ganar locas de correr el domingo, y ya que no tenía carrera de carretera fuí a correr mtb.

Domingo: Llegamos a Masboquera, (pueblo pequeño de único bar), inscripciones, calentar al rodillo, SORPRESA!!!!! en la salida no hay medico y va a tardar una hora en llegar, el desayuno el levantarse pronto y el rodillo, no sirven de nada.
Se sale muy rápido, el circuito es una subida de 3'5km y una bajada por trialera, y luego un llano ratonero, para completar 7'5 km.
Tal y como van pasando las vueltas voy consolidando el 6º puesto en la general élite, 1r sub-21 y también 1r sub-23.


foto durante la carrera


foto del podio, que por cierto...SOLO SUBE EL 1º DE CADA CATEGORÍA!!!!
Así que me voy contento de la carrera, y de estar corriendo con los compañeros que he estado durante 4 años casi cada fin de semana, GRACIAS AMIGOS!

Para la teixeta!!!!

13-05-10 GANDESA

Hoy salía de Gandesa con la intención de hacer un fondo importante, me encontraba con ganas, y había quedado con Roger Fortuny en Montroig,para subír la Teixeta juntos, hemos quedado en Esports Florencio donde hemos encontrado a X. Carniser que salía a esa hora!
** desde Montroig hasta cas he ido con viento de cara! de locos!
Hemos ido a subír la Teixeta los 3 juntos, nos hemos cruzado con Xavi Florencio, y mas tarde se nos a juntado Cristian Vázquez, en la Teixeta.. siempre encuentras a alguien!!!
En los molinos yo he tirado para Porrera, el carni para Reus, y Cristian i Roger han bajado la Teixeta otra vez.
Después pasar Porrera he subido el "coll de porrera" entre Porrera y falset, depues de Falset a Mora, Benissanet, Miravet, Pinell de Brai y Gandesa.
Al final 145 kms,a una media de 28'4, y con 1920m de desnivel positivo en las piernas y con 5h'05'29"
Satisfecho de lo hecho hoy, y mañana rodaré para hacer algo intenso el sábado ya que el domingo no se si voy a poder hacer mucho...

Por cierto ayer no pude salir porque tuve que ir al hospital a ver a la cuñada, que para los que preguntan, esta MEJOR!!!!

4+1=5 lo poco que se de mates...+globo

11-05-10 GANDESA

Bueno he vuelto a fallar con el blog... al tener el examen de acceso a grado superior... me quitó mucho tiempo, y no me fue del todo bien el examen aver la nota el día 25...

Ayer lunes, después de ir a correr la copa España del llobregat, que no me salió nada bien ya que me corté con la caída del túnel, y empalmamos a pié de puerto... y allí me quedé, ayer salí a rodar con Mr Carnicer por la zona de Mont-Roig, y fuimos a hacer la playa por Cambrils, Salou,... hicímos 1h 47 minutos con el plan del TRANQUILO.

Hoy mi día de fondo semanal,por la mañana he hecho 1 hora de rodillo 25 kms para aprovechar las ganas que tenía de ir en bici y la poca faena que tenía!! por la tarde antes de salir tenía pensado hacer 2 días de fondo, hoy y mañana con la grupeta.. pero no será posible, mis piernas no me lo permiten... :S.
cuando llevaba 65kms, me he encontrado con MIQUEL ESCOLÀÀÀÀ! y hemos subido paumeres,por cierto, escolà vuelve a ser el escolà de antes... aunque yo iba... un poco petaqui porque no he comido casi nada para salir a entrenar, pero no es escusa!!!!
al final he hecho 4h12' por la tarde y 4h12' con 1460m de desnivel positivo, pero en el último puerto... iba muy mal ya...

así era de grande el globo que llevaba....



******** he hecho una nueva adquisición el Polar rs800cx pro team edition********* QUE VA PERFECTO
os gusta¿?¿?¿?



y también ayer estrené la llantas novatec jetfly 2010 del equipo que van muy muy muy bien, ME GUSTAN!!!