miércoles, 17 de marzo de 2010

MUCHA GRUPETA!!!

17-03-10 AMPOSTA

Hoy me levanto con la intención de ir a Amposta a entrenar con los compañeros del Montsià y Castellón.
Al levantarme no tengo muchas ganar de ir, normal con el sueño que tenía..., desayuno cargo la bici al coche y voy para Amposta, habíamos quedado con J.Betalú en su taller, y veo la nueva cabra que tiene VAYA PEPINO POR DIÓS!!!
Salímos de Amposta en busca de la gente que faltaba en la grupeta(Eduard Prades,Benja Prades, Sergi Casanova y Jesus Veiga). Vamos dirección "Les coves de Vinromà", La Mirona, Albocacer (donde tenemos el GRAN problema del día), a Beta se le rompe la llanta, gracias a varios taxis (gente buena que hay por el mundo) ha podido llegar a Traiguera, donde ha subído Sergi Casanova a dejárle una rueda, ya que Sergi se ha dado media vuelta antes y se había vuelto para Vinaròs.
El entreno termina con una MEGASERIE de Betalú desde San Rafael del Rio hasta Amposta, pasando por Santa Bárbara, sin bajar en casi ningun momento de 45 km/h, que me hacía ir con el ganxo!!

otra anecdota del día ha sido el montón de abejas que nos hemos encontrado bajando coves de vinromà, que pegaban en las gafas, en la ropa, parecían vuelos de pájaros!

al final el entreno 163km,5h10'20",Vmed:31'8, Cad.med:91 y 1280 metros +


** Hoy no tengo fotos porque me he dejado la caméra**

lunes, 8 de marzo de 2010

lunes de nieve

08-03-10 GANDESA

El sábado nos encontrámos con Bru en Rasquera, para ir un rato juntos entrenando, subimos a Tivissa, volvímos a Rasquera, empezamos a subir Cardó, hasta el km 3'5, después él se fué para Ampolla y yo para gandesa, me salieron 3h15' i 90 kms.

Bru subiendo por Cardó



El sábado por la noche tenía una cena (mal íbamos) pero bueno lo pude superar, no me fuí a dormir muy tarde, porque se me puso a la cabeza de al día siguiente ir a ver la 3ª carrera del open alcañiz de mtb, porque sabía que irían varios compañeros que este año no nos vamos a ver tanto, así que a la mínima que pueda, me escapo a verles!!
La carrera la ganó Milton 2ºhizo Jordi Cugat, 3ºAlex Marrassé, 4º Joan Andreu Lletí, aparte también corría, Sergi Aubà, Jordi Amaré y Marc García de Vandellòs.
Me Dediqué a hacer fotos:

la salida

cugat

alex marrassé

lletí

amaré

sergi

milton ramos

cugat

alex

marc

me he cansado de subir fotos, he subído las mas buenas,hoy viernes me levanto y dia de nieve,al cabo de nada empieza a salir el sol, no sé como terminará el día... creo que en rodillo!!!!

viernes, 5 de marzo de 2010

Sigo entrenando pero me cuesta actualizar

05-03-10 GANDESA

Tal como he puesto en el titulo, sigo entrenando pero llego tarde a casa y me voy directo a clase, así que, no encuentro el momento. Haré un resumen de la semana:

Lunes: preferí no salir e ir a pegarme un buen masaje al centro GRESA de Gandesa.

Martes: fui a hacer la ruta de Maella, mequinenza, Fayon, La Pobla de Massaluca, Gandesa, que son 100 km, cuando pasaba por la Pobla, iba sin agua y no encontraba ninguna fuente y iba sin un duro, por suerte encontré a un amigo del cole y le pedí agua!! fue un día de mucho viento.

Miércoles: había quedado con Joaquim Bru en Tortosa, para ir a subir a Fredes, pero el trabajo en el bar y luego la lluvia me lo impidieron, termine el día con 1 hora de rodillo suave para recuperar la paliza de viento del día anterior.

Jueves: quería hacer una tirada larga, así que me voy dirección MontRoig del Camp, Montbrio del Camp, subo la Teixeta, bajo a Porrera, y subo el Coll de porrera, para ir a Falset, por cierto vaya puertaco que hay allí. Paro a la gasolinera de Falset a hacer la coca-cola, y sigo para Gandesa, desde antes de llegar a Montroig, hasta casa todo viento de lado y de cara con golpes fuertes de viento de los que te tienes que coger fuerte en el manillar, así que me tire como 80km de viento.
Subiendo de Mora d'Ebre, me encuentro un tractor y pienso que es la salvación para llegar bien a casa, pero... a los 2 km entra a una finca SE JODIO EL INVENTO! Al final me salieron 134'5km.


la coca-cola en Falset




el tractorete que me fallo


Hoy viernes me toca2 horas de relax, que si puedo alargare un poco, aprovechando que esta semana no hay carrera.