jueves, 7 de enero de 2010

Día de NIEVE

07-01-10 GANDESA


Así amanecia Gandesa hoy


Hoy el día ha amanecido nevando, así que la única manera de entrenar era hacer rodillo, he hecho 1h6' rodando suave y una apretada que he llegado a 159ppm máximas, he sacado una media de pulsaciones de 130, con una cadencia media de 81rpm y una máxima de cadencia de 139.


Haciendo rodillo en la cocina para así ver la tele....



Esta foto es de la 20'30h después de nevar todo el día

Mañana nos vamos para Laredo, tal como dije ya a los Campeonatos de España de ciclocross, sube Betalú hasta Gandesa y después vamos para Lleida y allí nos recoge Jaume con los seleccionados.
Espero que tengamos suerte con el viaje... y con la nieve.
Si hay WiFi al hotel intentaré actualizar mañana desde el hotel!!!

salud y gas!!!!

2 comentarios:

  1. preparevos per a correr ciclocross en neu.
    sort i gas

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  2. Vinga crack gas als campionats d'espanya de ciclocross, k tinguis sort!!

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