viernes, 15 de enero de 2010

Agua y viento

15-01-10 GANDESA

Ayer debido al temporal de agua, y sin ganar de tocar el rodillo, me dediqué a hacer una buena sesión de estiramientos que vi en www.estiramientos.es había un circuito marcado para ciclismo y les di 2 vueltas y aparte hice un circuito específico para la espalda al final 1h15' de estiramientos(viendo la tele)

Hoy el día amanecía con un viento que si no llevabas piedras en los bolsillos se te llevaba, y a las 11 i media al ver que no tenía intenciones de parar me subo al rodillo, con el ordenador delante, diría que he visto como 4 capítulos de callejeros enteros, así que he finalizado el entreno con 2 horas de rodillo suave pero con 2 series de fuerza de 10 minutos cada una, al terminar el entreno a la 1 y media del mediodía me he puesto a hacer estiramientos hasta las 2 y cuarto, 3 cuartos de hora de estiramientos.

MAÑANA SOCIAL AL PERELLÓ!!!


Hoy sin fotos... :(

2 comentarios:

  1. Comences ha anar pel bon camí. Demà més i millor.

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  2. Que vaja be dema pel perello. Espero que puges vindre el diumenge en nosaltres.
    Vinga maquina cuidat i que vaja be

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